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¿Empezar a practicar Running?

Cada día hay más personas que disfrutan del running, gracias a los beneficios que brinda. Además, no necesita aditamentos costosos, ni un espacio en...

Consejos para mantener tu peso ideal

Lo primero que debes saber es que las dietas de verano o milagrosas no existen, pero sí hay formas de equilibrar tu alimentación y...

¿Tienes poco tiempo para entrenar?

El “No tengo tiempo para entrenar” ya pasó de moda. Para realizar un buen entrenamiento no necesitas pasar tanto tiempo en el gimnasio o...

Errores que cometemos al hacer una dieta

Por lo general cuando se acercan las vacaciones, optamos por seguir dietas y ejercitarnos para adelgazar. Pero esta iniciativa termina, cuando hemos bajado una...

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¿Conoces sobre el entrenamiento LISS?

De seguro que el HIIT te suena más, pero aunque sea bueno para la salud, no es apto para todos. Es por esto que...

¿Es mejor entrenar en la mañana?

Por lo general, cuando realizamos una actividad física, lo hacemos dependiendo de nuestro horario. Ya sea en la mañana, tarde o noche. Pero… ¿Hay...

Claves para tener un desayuno perfecto

De seguro tus padres siempre te han dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Y en efecto, lo es. Después...

¿Cómo terminar con el hambre a todas horas?

Seguro te ha pasado que cuando intentas comer saludable y balanceado, llega una hora en la que te da un hambre voraz y terminas...

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