Publicidad

Consejos para una buena rutina de ejercicios

  No limites tu actividad física solo al momento del ejercicio. Ejercitarte está compuesto por tres fases: el antes, el durante y el después. Aquí...

¿PUEDO CENAR CARBOHIDRATOS?

 Junto con toda la información que recibimos del entrenamiento, las rutinas y la nutrición también nos encontramos con un montón de “datos” que muchas...

Descanso entre series

 Descansar entre tus series de entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí. Muchas veces este descanso es poco valorado debido a la...

El tamaño de las porciones

Luego de que ya hayas armado y analizado tu dieta, determinando la cantidad de calorías que debes ingerir cada día y los alimentos que...

Beneficios de caminar 30 minutos al día

El ejercicio ahora es un estilo de vida, porque no solo te ayuda a cuidar tu estado físico, sino que te fortalece y protege...

Popular Articles

Beneficios de consumir Whey Protein

Beneficios de consumir Whey Protein¿Sabías que existe un suplemento deportivo en polvo a base de suero de leche, que se consume en forma de...

Receta del éxito para el año 2018

¡Hey tú! ¡Ganador! Sí, considérate un ganador, porque si llegaste hasta este artículo que Cultura Fitness Ec trae para tí, es porque sabemos que...

¿PUEDO CENAR CARBOHIDRATOS?

 Junto con toda la información que recibimos del entrenamiento, las rutinas y la nutrición también nos encontramos con un montón de “datos” que muchas...

Descanso entre series

 Descansar entre tus series de entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí. Muchas veces este descanso es poco valorado debido a la...

Si hago ejercicio… ¿Puedo comer lo que quiera?

Muchas personas hemos caído en la creencia de que, si hacemos ejercicio, podremos consumir lo que queramos. Sin darnos cuenta de que para llevar...

El tamaño de las porciones

Luego de que ya hayas armado y analizado tu dieta, determinando la cantidad de calorías que debes ingerir cada día y los alimentos que...

El HIIT, un entrenamiento fuerte pero efectivo

El HIIT, también conocido como High Intensity Interval Training, es una técnica de ejercicio totalmente efectiva para mejorar la resistencia y quemar más grasa,...

Consejos para una buena rutina de ejercicios

  No limites tu actividad física solo al momento del ejercicio. Ejercitarte está compuesto por tres fases: el antes, el durante y el después. Aquí...

Revista Digital Fitness del Ecuador

Cultura Fitness Ec, es la primera revista especializada del mundo fitness en el Ecuador, aquí encontrarás diferente información acerca de disciplinas deportivas, tipos de entrenamientos y gran variedad de alimentación nutritiva.El mundo fitness no sólo abarca una figura estética, sino todo un proceso en el cual estamos para guiarte con toda nuestra información. #SomoCulturaFitness

Nutrición

Descubre un mundo de recetas saludables y prácticas que mejorarán tu estilo de vida.

Training

Todo cambio con lleva un proceso, aquí encontrarás diferentes deportes que se adapten más a tu rutina diária.

Salud & Bienestar

Nos preocupamos de tu salud física, y también en la mental, para así lograr el equilibrio perfecto.

Registrate para recibir nuestros artículos

Consejos para una buena rutina de ejercicios

  No limites tu actividad física solo al momento del ejercicio. Ejercitarte está compuesto por tres fases: el antes, el durante y el después. Aquí...

¿PUEDO CENAR CARBOHIDRATOS?

 Junto con toda la información que recibimos del entrenamiento, las rutinas y la nutrición también nos encontramos con un montón de “datos” que muchas...

Descanso entre series

 Descansar entre tus series de entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí. Muchas veces este descanso es poco valorado debido a la...

Latest Articles

Consejos para una buena rutina de ejercicios

  No limites tu actividad física solo al momento del ejercicio. Ejercitarte está compuesto por tres fases: el antes, el durante y el después. Aquí...

¿PUEDO CENAR CARBOHIDRATOS?

 Junto con toda la información que recibimos del entrenamiento, las rutinas y la nutrición también nos encontramos con un montón de “datos” que muchas...

Descanso entre series

 Descansar entre tus series de entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí. Muchas veces este descanso es poco valorado debido a la...

El tamaño de las porciones

Luego de que ya hayas armado y analizado tu dieta, determinando la cantidad de calorías que debes ingerir cada día y los alimentos que...

Beneficios de caminar 30 minutos al día

El ejercicio ahora es un estilo de vida, porque no solo te ayuda a cuidar tu estado físico, sino que te fortalece y protege...

DIETA MACROBIÓTICA

  La dieta o alimentación macrobiótica es considerada, más que un estilo de vida, una filosofía. Hay que entender que la palabra macrobiótica significa un...

Alimentación antes de la actividad física

Recarga tu energía antes de iniciar cualquier actividad física, es fundamental hidratarse y comer algo ligero antes de realizar ejercicio. Esto te representará múltiples...

7 beneficios de saltar la cuerda

Saltar la cuerda, un juego de niños, puede resultar el mejor ejercicio para: mejorar tu resistencia cardiovascular, tonificar tu cuerpo e incluso quemar aproximadamente...